bd9 থেকে ফিটনেস অ্যাপ নামিয়ে আমার জীবন বদলে গেল!

অবসর জীবনে এক নতুন সূর্যোদয়!

বন্ধুরা, কেমন আছেন সবাই? আমি তো বেশ ভালো আছি, আর এই ভালো থাকার কারণটা আপনাদের সাথে শেয়ার না করলেই নয়। আমি একজন অবসরপ্রাপ্ত মানুষ, বয়সটা ৭০ ছুঁই ছুঁই। কিছুদিন আগে পর্যন্তও হাঁটাচলা করতে কষ্ট হতো, অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়তাম। শরীরটা আর চলে না, এই ভেবে ভেবে মনটাও কেমন যেন হয়ে যেত।

একদিন আমার নাতি এসে বলল, ‘দাদু, তুমি কেন bd9 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ নামিয়ে দেখছো না?’ প্রথমে তো বুঝতেই পারিনি কী বলছে। কিন্তু ওর পীড়াপীড়িতে মোবাইলটা নিয়ে বসলাম আর bd9-এর ওয়েবসাইটে ঢুকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে ফেললাম। বিশ্বাস করুন আর নাই করুন, এটাই ছিল আমার জীবনের এক টার্নিং পয়েন্ট!

অ্যাপটাতে কত সহজভাবে ব্যায়ামের টিউটোরিয়াল দেওয়া আছে, বয়স্কদের জন্য বিশেষ প্ল্যানও আছে। প্রথম দিকে দিনে ১০ মিনিট করে শুরু করলাম, এখন তো প্রায় ৩০ মিনিট হেঁটে আসি আর অ্যাপের নির্দেশনা মেনে হালকা ব্যায়ামও করি। কয়েক সপ্তাহেই শরীরে একটা সতেজতা অনুভব করছি। ঘুম ভালো হচ্ছে, খাওয়া-দাওয়ার রুচিও বেড়েছে। সবচেয়ে বড় কথা, মনটা এখন অনেক শান্ত আর খুশি থাকে।

bd9-কে অনেক ধন্যবাদ, এমন একটা প্ল্যাটফর্ম তৈরি করার জন্য যেখানে আমাদের মতো বয়স্করাও সহজে ভালো মানের অ্যাপ খুঁজে পায়। যারা আমার মতো অলস জীবন কাটাচ্ছেন, তাদের সবাইকে বলব, দেরি না করে bd9 থেকে আপনার পছন্দের একটা ফিটনেস অ্যাপ নামিয়ে নিন। দেখবেন, জীবনটা কতটা সুন্দর হয়ে ওঠে!

আমার এক সপ্তাহের ডায়েরি থেকে:

• প্রথম দিন: ১০ মিনিট হালকা স্ট্রেচিং। একটু ব্যথা অনুভব করছিলাম।
• তৃতীয় দিন: ১৫ মিনিট হাঁটা। বেশ সতেজ লাগছিল।
• পঞ্চম দিন: ২০ মিনিট ব্যায়াম, অ্যাপের মেডিটেশন অডিও শুনলাম।
• সপ্তম দিন: ৩০ মিনিট হাঁটা, বেশ আত্মবিশ্বাসী মনে হচ্ছিল।

এই পরিবর্তনটা আমার কাছে একটা স্বপ্নের মতো। bd9-কে আবারো কৃতজ্ঞতা!